C型肝炎治療新薬のダクルインザ錠とスンベプラカプセルの
２剤経口併用療法も61日目を迎えました。

風邪は良くなりましたが体が・・

2月23日（月）

今日から月曜日。
一週間の始まりです。

風邪の症状は少し咳が出るくくらいで、ほぼ治りました。
もちろん治りかけは大事にしないといけませんが
そろそろ生活を普通のリズムに戻さないとヤバイです。

ただでさえ運動不足の私の身体は
一週間以上ゴロゴロ寝てばかりいたためダル重く
ストレッチも出来なかったのでバリバリカチコチです。

以前は、肝臓が悪い場合には
安静にしているほうが良いというのが通説でしたが
今は事情が変わっています。

筋肉は第二の肝臓と言われ、肝機能が低下した場合
代謝や解毒（血中アンモニアの無毒化）を肝臓に代わって行ってくれます。
（参考：肝臓と肩こりの関係について）

そして肝機能が低下しても、筋肉量が多いほど病態が軽く済んだり
その進行が遅かったりすると考えられています。

なので筋肉量を維持することは
肝臓病の患者さんには大きな意味を持ちます。

もちろん、肝炎の急性期や、腹水、黄疸（おうだん）がみられるような場合には
やはり安静が必要ですので医師の指示に従うことが重要です。

また最近の食生活により、肝臓に脂肪が蓄積することも多くなり
肝機能をさらに悪化させる原因となっています。

なので病状が落ち着いている時には、運動をして筋肉を維持したり
脂肪肝や糖尿病の予防にも重要だと思います。

肝臓疾患に良いとされている有酸素運動の中でも
特にウオーキングは、手軽で簡単なうえ膝への負担も少ないので
運動を始めようとしている方にも良いと思います。
（毎日2～30分程度行うのが理想的だそうです）

と言うことで、久々に愛犬とお散歩に行ってきました。
外の空気を吸うのも久しぶりで気持ち良いです。
適度に動いたせいか、今夜はぐっすり寝れそうです。

今日の体温
朝：36.20
昼：36.64
夜：36.70

気になる症状
時々咳が出る以外は特になし

よくある副作用

• 疲れやダルさが酷くなった自覚なし
• 鼻やのどの炎症なし
• 頭痛なし

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