午後から雨でお散歩おあずけ。
オモチャで遊ぶ愛犬のシッポふりふり
に気持ちは晴れ。
～今日感じた日常の小さな幸せ～
byチエ

2011年にC型肝炎の治療で入院した時も
土・日以外の毎日、
お弁当を作って来てくれたチエ母。

もちろん病院のお食事は栄養管理面バッチリ
というのはチエ母も分かってるんですけど、
心配で居ても立っても居られない気分なのでしょうね
(お弁当差し入れは、
「別にいいんじゃないんですか 」
というSドクターの了承？を得てました)

我が家では自然食品や健康食品というものは、
食事で摂取出来ないものを補ってくれるものとして考えています。

例えば、レバーって結構お腹にたまります。
子供の頃はそれだけでお腹いっぱいになっちゃう
なのでチエ母も悩んだそうです。

他の栄養もバランスよく食べさせないといけない…
でも貧血に良い物も食べさせたい…
食べさせたいのにお腹が足りない

それが毎日のことですので、
沢山食べなくても必要な栄養成分がとれるものが
あったらいいのにと切に思ったようです。

後にレバンコンクなるものを見つけた母はニッコリでした。
「すごいのよ
これだけ飲めば一日で必要なレバーの栄養とれるよ～」
と、おちょこ一杯分くらいのシロップを見せられた私。

「もうレバー毎日いっぱい食べなくていいんだ～」
とホッ

でも基本は毎日の食事から栄養をとる
健康食品はその補助です。

なので栄養補助食品は我が家の食生活には欠かせませんが、
それはあくまで補助です。
そして食べることは栄養をとるためだけのものではなく、
食を楽しむことも大事です

体に良いものを食べようと、
好きなものを我慢ばかりしててもストレスになります。
私もスイーツやこってり系も大好きです

罪悪感を持ちながら食べるのではなく
「美味しい～」と思って食べて
あとで必要な栄養素を取ればOKと思い、
食を楽しんでます

よく健康食品とかサプリメントと聞くだけで
拒否反応を示す方もいらっしゃいます。
特に高齢の方の弱みにつけ込み、
高額の商品を売りつける会社が問題になることがありますので、
そのイメージが強く、毛嫌いされる方も多いと思います。

それは仕方ないことです。
やはり知らなければ、警戒心が働いて当然だと思います。
安くはない商品も多いですし。
実際には悪い業者もいます。

反対に健康を本当に考えてる会社もあります。
病気が治るわけではありません。
でも…体質や体調が改善されて、
毎日を少しでも元気に楽しく過ごせたらいいなぁと

今まで実際に試して身体に良かったことの大半は、
色々な方から教えてもらったことが多く、
私の体験も、どなたかの健康作りのお役立ちになったら嬉しいなと思います

健康教室の様子や我が家でおすすめの
“身体が喜ぶ食”
今後ご紹介していきますので、
見ていただけると嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございます

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